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こんばんは！富樫です♪(´θ｀)ノ



相変わらず日々強い日差しが降り注いでおり、猛暑日の連続日数がぐんぐん伸びておりますが、皆さん食欲などの体調はいかがでしょうか？







今週の木曜日からはついに夏の甲子園大会がスタートしており、連日熱い戦いが繰り広げられておりますね！



特に今年は早実の清宮選手がものすごい才能を持った選手だと注目を集めており、スポーツニュースを賑わせているようです！



注目選手だけではなく、どこのチームも優勝を目指して一丸となり、必死に球を追いかける姿は、大人になった今でも胸を熱くさせますよね。



果てして今年の覇者はどのチームなのか…注目です！！



(ちなみに吹奏楽部出身の私は、どちらかというと応援席のブラバン演奏には特別胸を熱くしてしまいます笑)







さて、夏になると市場に一気に流通する食材の一つににスイカがありますよね。



スイカはよく野菜なのか？果物なのか？という物議が醸されますが、農林水産省の見解によると、スイカは野菜に分類されるそうです。







このスイカ、実は夏に食べる事によって身体に嬉しい作用がたくさんあり、特にスイカに多く含まれる「シトルリン」という成分は、体内で一酸化窒素を生成し血管を拡張する作用があるといわれています。



このシトルリンの作用は冷房による冷えが原因のむくみ、冷え性、肩こり、肌荒れの改善に非常に役に立つそうです。







また、スイカには体内の水分量調整に関与するカリウムという成分が多く含まれています。



そこに塩を少しかけて食べると、水分、塩分、糖分を同時に取ることができ、天然のスポーツドリンクのような効果もあるそうです。







今が旬のスイカ、身体に嬉しい効果がたくさんありますので、ぜひ食べてみてはいかがでしょうか？











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