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こんばんは！富樫です♪(´θ｀)ノ



ここ数日で気温、湿度共にグンと上がって、本当に夏らしい気候になりましたね！








世間では夏休みに突入したのか、平日でも駅で子供たちの姿を見かける事が多くなってきたような気がします。



また、本日は隅田川の花火大会が開催されるそうで、駅では浴衣に身を包んだ女の子たちをたくさん見かけました。



いや〜夏ですね！笑







さて、皆さんは歩く時にしっかりと足の指まで地面に付けて歩けてますか？



もしくは、足の指先を意識して歩いた事はありますか？



実は、多くの現代人は足指が地面に着かない「浮き足」の状態のまま歩行しており、この歩き方が原因で腰を痛めやすくなったり、O脚やX脚になってしまっているそうです。







浮き足を改善するには以外とシンプルで、足の指をグーパーと動かし、足の指をしっかりと機能させる事が重要のようです。



運動を行う際は、指の一本一本がしっかりと動くように意識して行いましょう！



歩行時の姿勢が改善すると、スタイルアップも狙えますので、ぜひ(笑)












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