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おばんでございます、樫山です（･∀･）。



明日、2014年11月7日は二十四節気の立冬ですね。


  立冬から立春まで、二十四節気の中では冬にあたります。



立冬は、次の小雪までの期間、木枯らしが吹いたり、朝晩の冷え込みが段々と強くなってくる時期です。



まさに、冬本番を迎えようとしています・・。



患者さんの所にお伺いしても、コタツを準備したり、毛布や布団を出したりと、「冬支度をしてたよー」という方が多くいいらっしゃいます。



急激な気温の低下で、体調を崩しやすい季節ですので、早めの早めの対策が必要です。



そんな時、参考になるのがこの二十四節気です。



驚く程に二十四節気通りに気候が変わり、人間の体も変化していきます。



体調を崩さない為にも、二十四節気を参考にして、普段の生活を見直してみるのも良いかもしれません。



冬は動物達にとっては冬眠の季節です。



人間は冬眠する事はできないですが、ゆっくり穏やかに、暖かく過ごす事が大事です。



あまり発散させ過ぎず、温かい物を食べ、寒さから身を守る事が冬に体調を崩さないための鉄則です。



今年はどんな冬になるでしょう・・？また東京でも大雪になるのでしょうか・・・？



お身体ご自愛ください。



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