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おばんでございます、樫山です（･∀･）。



3月になり、急激に外の様子が変化してきましたね。

気温の低い日があれば、初夏を思わせる暖かい日があったり、突風吹き荒れる嵐のような日があったりと、なんだか外が騒がしく、落ち着かない日が増えてきました。



先日の日曜日も、２０℃を超え、とても暖かく、冬のコートでは暑いくらいの陽気でした。



それと、風がものすごく強く、東京ではどこからか砂が飛んできていて、靄がかかったように視界が悪くなりました。



その夕方には急激に気温が下がり、着ていた服では寒さを感じるくらいで、昼間の暖かさなど忘れるほどでした。



日曜日は、暑かったり、風が吹いたり、寒かったりと、なんだかおかしな天気でした。



これまでは、長く厳しい冬の季節らしく、気温の低い日が、安定して続いていて、



今年の日本の冬はいつにもまして雪が多かったり、気温が低かったりと、特に冬らしい冬になりました。



３月も中旬になり、いよいよ季節の変わり目になって、自然も急激に冬から春に変化をしていこうとしています。



最近の時期を外れた暖かさや、強風はまさに、自然が急激に変化しようとしている様子ではないでしょうか。



それにしても最近の風の強さはハンパじゃないですね…(苦笑)。



自然に合わせ、健康に過ごすには、私たち人間も変化していかなければいけません。



春は、冬の間に眠っていた体を起こし、積極的に体を動かすのが良いとされています。



これからはだんだん気温も暖かくなり、外に出やすい日が増えてきます。



しかし、まだまだ冬が終わったばかりで、体も冬モードです。



気温も不安定で、冷え込む日もあり、薄着をしていると風邪を引きやすいので要注意です。



何事もそうですが、急激な変化はよくありません。



あまり、急激に変化させようとすると、体に負担がかかり、様々な不調に繋がります。



ゆっくりと徐々に新しい季節に体を慣らしていき、春本番に向けて準備していきましょう！





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