猛暑到来

2011.06.30

おばんです、樫山です（･∀･）

連日30℃を超える暑さが続いてますね。昨日は各地で35℃を超えた所がたくさんありました。

患者さんとも、「暑いですね～。」が始めの挨拶になり、いよいよ夏本番という感じがしてきました。

ここまで暑いと体調を崩される方が出てくると思われます。

院長のブログでも言っておられましたが、暑いからと言って水をがぶがぶ飲むのは、余計体を悪くしてしまいます。

ご自分の汗の量、のどの渇き具合で調節するのがいいと思います。

それと、暑いからと言って冷たい物の食べすぎにも注意です。

体の中を冷やしすぎてしまうと、これまた色々な症状が出てきてしまいます。

昨日も、冷やしすぎと思われるぎっくり腰の患者さんがいらっしゃいました。

アイスや冷たいジュースをたくさん飲んでおられました。。。

僕も気持ちは分かるのですが、ほどほどにしましょう(苦笑)。

あと、長時間の外での作業も注意です。

庭掃除や、植木の手入れ、夢中になるとあっちもこっちもとやりたくなりますが、強い日差しの中での作業は大変危険です。

気持ちは分かります、無理をせず、ほどほどにしましょう。

もう一つ、節電の関係もあり、エアコンの使用を控えている方が多いと思います。

もちろん節電は大事ですが、ここまで暑くなると室内の温度も30℃を超えて熱中症の危険性が高まります。

もちろんエアコンも冷やしすぎは良くありませんが、高めの設定で、快適に過ごせる程度なら、控える必要はないと思います。

間違った節電はほどほどにしましょう。

今年も暑くなりそうですが、自己管理をしっかりして、夏を楽しみましょう！！

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