そろそろ冬至

2024.12.16

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こんばんは。齋藤です。

寒いですね。

どんどん寒くなっていきます。

関東はほとんど雨が降っていないですが、東北や北陸、北海道では雪が降り始めているとのことで、そちらにお住いの方は、本当に大変なことと思います。

突然ですが、五日後の十二月二十一日(土)に、冬至を迎えます。

冬至とは二十四節気の一つで、北半球では太陽の位置が最も低くなり、日照時間が一番短くなります。

天地の陰気が極まり、衰えた陽気が回復されてくる時とされており、「一陽来復」と言います。

冬至を境に、日照時間が徐々に長くなり、夏至には日照時間が一番長くなります。

早く来ないかな、夏至。(笑)

日本では、冬至に栄養豊富なかぼちゃを食べたり、身体を暖めリフレッシュするゆず湯に入る習慣がありますね。

皆さん入っていますか？

寒波が日本列島を襲い、巷ではインフルエンザも流行しているようです。

風邪を引かないように、身体を冷やさない工夫はもちろんの事、しっかりと睡眠を取り、発汗しない程度に運動する事などが重要になってきます。

よりよいクリスマス、年越しを迎えられるよう、養生しながら生活していきましょう。

【参考文献】

『東洋医学に学ぶ　四季の健康法』(INDEPENDENTLY　PUBLISHED)　主編：橋本浩一　

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