大暑 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

2024.07.22

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こんばんは。齋藤です。

関東地方は、とうとう梅雨が明けましたね。

明けた途端に、一気に気温が上がり、暑すぎてしんどいですね。

室温調整、適度な水分補給などをして、熱中症にならないように、気を付けて下さい。

本日より二十四節気でいう、「大暑」になりました。

読んで字の如く、1年で一番暑い時期です。

こんなに暑くなると、ビールやアイス、冷たい飲み物などなど、摂取しがちだと思います。

気温が高い日が続くと、暑邪傷気(しょじゃしょうき)といって、元気な人でも、体力を消耗していきます。

体力を消耗してしている時に、冷たい食べ物や飲み物は胃腸の働きを低下させます。

その為、冷たい食べ物や飲み物は控えめにして、消化の良い食べ物の摂取を心がけたり、冷たいものを摂取した後に、暖かいお茶を飲むなど、工夫をしてみましょう。

まだまだ、暑い日が続きますが、体調管理には十分気を付けてください！！

参考文献

『東洋医学に学ぶ　四季の健康法』　　主編：橋本浩一　(‎Independently published)

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