そろそろ冬至

2023.12.20

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こんばんは。齋藤です。

12月も後半に差し掛かりました。

今年の冬至は12月22日という事で、気づけば明後日になります。

冬至とは、1年で1番昼の時間が短くなる日のことです。

東洋医学では、春から夏を「陽」、秋から冬を「陰」として考えます。

その為、冬至は「陰」がピークになる日で、「陰極まれば陽に転ずる」という言葉ある様に、冬至が過ぎると、少しずつ「陽」に向かっていきます。

そして、夏至で陽のピークを迎えるという形になります。

また、冬は中医学では、「閉蔵」といい、蔵を閉じて、閉じこもる季節と考えられています。

簡単に考えると、余分なエネルギー消費を防ぐという事だと思います。

動物も冬は冬眠しますよね。

今年は出てきていますが。汗

その為、早く寝て遅く起きること、運動などで発散しすぎないことが重要と考えられています。

今年は、異常気象の影響もあり、寒暖差も激しく、体調を崩されている人が多いように思えます。

忘年会のシーズン真っただ中ですが、暴飲暴食は控え、睡眠時間を確保し、身体を冷やさないようにし、体調管理に努め、良い年越しをしたいですね。

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