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こんばんは坂口です。

前回の続き

げっぷは噯気（あいき）と言います。

胃の中に溜まったガスが胃から上逆して排出する現象です。

食べ過ぎや飲み過ぎ、早食いなど飲食の乱れが原因になって起こるタイプ。

悩み事や心配事などのストレスによって起こるタイプ。

元々虚弱体質だったり、病後の病み上がりで身体に疲れが溜まるなどして胃腸の働きが弱って起こるタイプ。

このように大きく3つに分類されます。（食滞、肝気犯胃、脾胃気虚）

飲食の乱れにより胃腸に負担をかけて起こる場合、濁音で酸臭のあるげっぷが特徴になります。

胸の痞えが出て苦しく、腸内に飲食物が滞ってる為に食欲も低下します。

ストレスによるものは高音のげっぷで頻繁に出てきます。胸の苦しさに加え胸肋部の鈍い痛みも出てきます。

胃腸の働きが落ちている場合は断続的に低音で力のないげっぷが出てきます。

胃腸の働きが低下している為食欲不振にもなります。

普段から食べすぎ飲みすぎに気をつけ、ゆっくりと噛んで食べる事、ストレスを溜め込まずに散歩やジョギングなど軽い運動をしてストレスを発散する事が大切です。

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