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こんばんは坂口です。

前回ミルクについて触れましたので今回は母乳について。

母乳と言えば赤ちゃんにとって大切な栄養源です。

母乳には赤ちゃんが健やかに成長する為に必要なたんぱく質や脂肪、ビタミン、ミネラル、鉄分など、

様々な栄養素が含まれており、消化吸収も良いので赤ちゃんのお腹にも優しい最高のご飯です。

その栄養素の中には病気から身を守るために必要な成分が多く含まれており、母乳を与える事で免疫力が高まるとされます。

母乳はお母さんの食事から吸収した栄養をもとに作られます。

乳房の中の乳腺組織で血液中の成分を乳汁に作り替え、母乳として赤ちゃんのご飯となります。

授乳期間に油物や甘味など偏った食事は母乳の脂肪分が多くなり、

乳腺炎の原因になりますのでバランスの良い食事を意識する必要があります。

またミルクも母乳と同じように栄養が取れるので、母乳の出が悪い時や外出時などはミルクを使うなど上手く使い分ければよいと思います。

赤ちゃんに母乳を与える事でオキシトシンというホルモンが分泌され、

産後の子宮の回復を早めることが出来るので、お母さんにとってもメリットがあります。

疲れがたまっている、体調が悪い時は無理せずミルクに頼りましょう。

続く

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