自転車往診⑤

2019.02.20

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こんばんは。大竹です。

前回、私が風邪をひいた時のストーリーを書かせていただきました。

風邪をひいた時の原因としては

睡眠不足、

汗をかいたまま冷たい風に浴びてしまった

汗で濡れ冷えたTシャツをずっと着ていたということ(細かく書くと他にも上げられますが)でした。

身体を外邪(この時は風寒邪)から守ってくれるのは衛気です。

衛気についてはこちら

汗をかくときにも衛気は腠理と汗孔の開閉を調節してくれます。

ただ、私が風邪をひいたとき汗をかいて腠理と汗孔は開いている状態です。

そんな時、外邪(私の場合、風寒の邪)衛気の防御を破り、簡単に侵入しやすい状態にあり、

冷えたTシャツにより、皮毛や肌肉は温養する事が出来ない状態になり

結果的に風邪をひいてしまったことになります。

外邪についてはこちら

今回、自転車往診で良い面、悪い面、風邪をひいたりと身をもって感じましたが、

やはり

「睡眠」

「バランス良い食事」

「運動」

「汗かいた時に身体を冷やさない」

このような基本的なことが健康を維持していく上で一番大事だってことですね。

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