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患者さんを診ていると、たまにいらっしゃる、「断食」をなさる方。

もちろん、この「断食」を推奨する医師、あるいはそれ以外の医療者たちには、それなりの理論があり、実際に効果を上げているから、奨めるわけであって、その効果、実績については、もちろん否定しない。

ある体質の層の、ある局面においては、

「断食をやった方がいい場合」

が厳然と存在するのだろう、と理解しています。

しかし、あえて「断食」という不自然な状態にするということは、それなりのリスクを伴うはずであり、断食という方法論そのものが合わない人も一定数いるのではないか、と思う。

人間、一定のリズム、サイクルで食って、動いて、出して、寝る、が生命の基本。

若い女性が、痩せたい願望から、”プチ断食”とか言って、自主的に、不用意に、突然、「水のみ」の生活をしたりする。

これで、かなり体調を崩した例をたくさん知っている。

これ（太っては断食）を繰り返すうち、胃腸、消化器系の症状を中心に、慢性的な不調を抱えるようになる場合がある。

瞑想や、ヨガなんかもそうだけど、ちゃんとやると効果があるものでも、中途半端にやったり、見よう見まねでやると、怖いものがよくありますね。

鍼灸、漢方、薬膳もしかりだね。

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