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先日、患者さんから問われました。

「先生、モリンガ飲んでみたけど、合わなかったみたいです。。。」

と。

・・・んん？？

モリンガ？(゜o゜)

なんだっけそれ？？

聞いたことがあるような、ないような。。。

僕はこの手の質問を、これまで、数えきれないほど、されてきています。

・・・で、結果的に、全ての食品、健康食品の知識を網羅するのは難しいし、患者さんも、それだけを食べる生活をするわけでもないし、

食生活についてあれこれ細かく指導しても、患者さんを入院させて三食コントロールできるわけでもないので、きっちり守っていただけているかなどの、

コンプライアンス検証のしようはない、また、ヘタに何かを勧めると、そればかりを過剰摂取してしまう弊害もある、

と、いうことで、現状では安易な食養生は勧めないようにしよう、という結論に至っています。

（ラ〇ザップみたいに、毎回の食事を全て写メで送ってもらうことも可能でしょうが、それを全ての患者さんにやるマンパワーがないです。。。）

僕の食事指導なんてのは、当たり前過ぎてつまらないようですが、腹八分目、野菜中心に、よく噛んでゆっくり食べる、リラックスして楽しく食べる、

食事時間が日によって乱れないように。

デスクワーク中心の人は1日1，2食で十分。

旬のものをバランスよく。

なるべく野菜を多く、魚を多く。

肉や乳製品、酒、砂糖（甘いもの）は過食しないように、ぐらいなもんです。（笑）

でもそれをキチッと守ってくれたら、たいがいの体調不良は戻ります。

現代は要するに”何でも摂り過ぎ病”がほとんどだと思っています。

〇

話が逸れましたが、今回のモリンガ、ちょっと気になったのでgoogle先生に聞いて調べました。

（笑・・・理由は後で述べます）

でも前置きが長くなっちゃったんで続く。。。

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