清明院では初診時、患者さんの「普段の食生活」についても細かく伺います。


その上で、もし控えた方がいいようなもの、積極的に摂った方がいいようなものがあったら、養生指導として、ご提案させていただくことがあります。


例えば・・・、


「水分量をもう少し控えめに」


とか、


「甘いものをもう少し控えめに」


とか、


「カフェイン類をもう少し控えめに」


とか、


「根菜類をよくとって」


などなど・・・、です。

すると、患者さんによっては、


「じゃあ何ｍｌまでなら大丈夫ですか！？」


とか、


「どのくらいの頻度で、どのくらいの量、摂ったらいいでしょうか！？」


と、突っ込んでくる場合があります。（苦笑）


・・・これ、お気持ちは分かります。


ハッキリとした指標が欲しいんですよね。


（笑・・・守る守らないは別として。）


しかしこれ、当然患者さん一人一人によって違うし、同じ人でもその日の体調によって違ってきます。


ですので、〇〇は〇ｍｌまで、という機械的な形の養生指導というのは、我々東洋医学の立場では行いません。


様子を見ながら、少しづつやるしかないと思います。


清明院の患者さんには管理栄養士さんや薬剤師さんもおられますが、現代栄養学的にも、


「1日分の〇〇は〇グラム！！〇〇ｍｌ！！」


といったような考え方は、とっくに否定されているそうです。


突き詰めていくと、一人一人に合わせた養生指導を考えていくしかない、野菜中心で、バランス良く、旬のもの、その土地のものを摂るのがイイ、

という結論になるそうです。

（・・・と、学生時代に栄養学の先生が仰っていました。）

そしてそれは、東洋医学がハナから、この数千年もの間、言い続けていることなのでございます。（苦笑）

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