**********************************************************************************************
       

「エキテン」清明院サイト

　　↑↑↑　　　 　　　　↑↑↑
こちらを、1日1回クリックに是非ご協力下さい！<m(__)m>

クリックしていただくと、ランキングポイントが上がります！！
**********************************************************************************************

患者さんによく言う。

「この病気を右肩上がりに治そうと思ったら、毎日、一定の睡眠時間の確保はすごく大事ですよ。」

と。

ある種の邪熱が関与した病気、あるいは陰虚、血虚などの陰分の不足が関与した病気には、一定時間の睡眠をコンスタントに取り続けることは、非常に重要。

これが確保できないと、なかなか治っていかない。

鍼や漢方の効きも鈍る。

もちろん理想は、毎日同じ時間に布団に入り、同じ時間に起床し、同じ時間に、同じくらいの量の食事をとる、同じ時間に大便を排出する、

というのが基本であって、よく言う「寝だめ」「食いだめ」みたいなものは、あまり意味がないどころか、かえって良くないらしい。

〇

それにしても、「寝る」というのは、非常に大事だ。

特に冬場は大事。

多くの動物も冬眠する。

冬眠する動物一覧　参照

冬場に、夜中までジムで汗を流してます、なんてのは、一見健康的なようだが、東洋医学的に見たら、不養生の極み。

この「睡眠」、僕自身も大好きだ。

こないだの日月は、久々のオフ。

あそこに行こうかとか、ここに行こうかとか、色々考えたが、久々だったんで、今週末は講義だし、限界まで寝ることにした。

そして、土曜の夜寝て、月曜の夕方まで寝た。（笑）

約40時間、食事とトイレに一瞬起きた以外は、全て寝た。(ﾟ∀ﾟ)

なかなかこれが出来る人はいないらしいが、僕は小さいころから、これが普通に出来る。

ちょっとした特技と言えるかもしれない。（笑）

「寝だめ」は意味ない、良くないというが、たまにこれをやると、明らかに充電された感覚が出る。

脳がリセットされたような感覚も出る。

・・・僕は、冬眠する類の動物に近いのかもしれない。

読者の皆様、1日1回、こちらをそれぞれ１クリックお願いします！！

「エキテン」清明院サイト

清明院オフィシャルサイト

清明院スタッフブログ『清明なる日々』