検索結果: 立夏 | Page 6 of 17 | 清明院スタッフブログ　清明なる日々

↑↑↑　　　　　　　　　↑↑↑
読者の皆様、この2つのバナーを1日1回クリックにご協力下さい！<m(__)m>

*****************************************************************************************

おばんでございます。樫山です。

５月に入り、夏を思わせる様な暑い日が増えてきました。

GWの陰で忘れがちですが、暦の上ではすでに立夏を迎え、夏の季節が始まっています。

梅雨前の今の時期は、一年で最も過ごしやすい季節で、今年のGWもまさに初夏という天気が続いていました。

日中は気温が高くなり、少し動いただけでも汗をかくようになりました。

日頃から身体が緊張している人、デスクワークで運動不足の人は、この過ごしやすい気候の時に運動をして汗をかいて、身体をほぐすにはもってこいの季節です。

ただ、外に出やすい季節で、自然と活動的になる時期ではありますが、急に過度の事をやりすぎるのは注意が必要です。

いくら身体に良いからと言って、急激な事をすることは身体に負担をかけ、思いもよらない不調を引き起こします。

また、日中の気温上昇に反して、早朝に気温がグッと下がり、寒暖の差が大きい日も多々あります。

そんな風寒邪が入り込みやすい気候の時は、風邪はもちろん、心筋梗塞や脳梗塞などのリスクが高まります。

自分自身はもちろん、身の回りの家族などにも、身体に負担をかけすぎている人はいないか注意しましょう。

清明院では現在、求人募集しております。

募集内容の詳細はこちら。

**********************************************************************************************

　　↑↑↑　　　　　　　↑↑↑
こちらを、1日1回クリックに是非ご協力下さい！<m(__)m>

クリックしていただくと、ランキングポイントが上がります！！
**********************************************************************************************

こんばんは。齋藤です。

5月も中盤に差し掛かろうとしていますね。

5月5日から、二十四節気でいう「立夏(りっか)」になり、夏の始まりとされており、まだ5月ですが、既に夏に突入している訳です。

段々気温高くなってきていますが、まだまだ日中と夜との寒暖差が激しいため、着るものなどを間違えると、風邪を引く原因となってしまうので、充分注意していきましょう。

そしてこれから、梅雨時期に突入していきます。

例年の梅雨入りは、関東地方ですと6月上旬頃で、梅雨明けは、７月の下旬頃となっています。

その梅雨時期に、倦怠感や、胃腸の不調、頭痛などを感じやすくなる方も多いのではないでしょうか。

気温が高くなったからと言って、冷たい飲み物や食べ物を摂取しすぎると、胃腸の働きを弱らせ、上記のような症状を悪化させてしまう傾向にあります。

また、冷たい物だけではなく、過剰な水分摂取、過食、辛い物、甘い物、脂っこい物、夜中にご飯を食べたり、早食いなども、胃腸の働きに影響を与える可能性があります。

そのため、胃腸に負担のかからない食べ物を食べる様に心がけたり、食べる時間、スピードなど心がけたり、適度に運動を行い、胃腸の働きを悪くさせないことが重要になってきます。

これらの養生は、春の内から、行っておくことが望ましいとされていますが、今からでも遅くないので、ストレスの溜まらない範囲で、行っていくと良いと思います。

私も、気を付けて、苦手な梅雨を乗り切りたいと思います。

参考文献

『内経気象学入門』　著：橋本浩一　(緑書房)　

読者の皆様、1日1回、こちらをそれぞれ１クリックお願いします！！

ブログ内検索