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こんばんは。松田です☆″

3月入ってくらいから、体重管理も含めて晩御飯は肉野菜炒めを中心に炭水化物抜きにして、色々と自分で作るようにしています。

毎日作っているとあまり苦じゃなくなってきますね。

しばらく続けていこうと思います。

先日、かなり久しぶりにスーパー銭湯に行きました。（10年ぶりくらいかもしれません）

そこでは、漢方薬入りの黒湯、炭酸泉、水素風呂、電気風呂など他にも沢山の種類のお風呂がありました。

また、サウナにも相当久しぶりに入りました。

結果から言うと、かなり体が温まり、体の筋肉の緊張も解れ、精神的な疲労感も取れてリラックスでき、大満足でした。あとサウナも個人的にはスッキリしたので気持ちよかったですね。

こんなにも良いものかと思い、だいぶハマったので、隔週か月一は必ず行きたいなと思っています。

家に帰れば犬猫もいて癒されますが、スーパー銭湯は肉体的にも癒されるので、ひとつ癒し要素が増えて良かったなと思います。

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こんばんは。松田です☆″

私は犬と一緒に寝ているのですが、私が起きても犬はまだ布団の中で寝ている今日この頃です。

ちなみに、ご飯の用意をしていると、バタバタと急いで起きてきます。(笑)

昨日は1年の中でも特に防寒対策が必要な解剖見学実習でした。

なぜなら、毎年のように解剖見学実習の日は実習後に大体風邪を引いています。

毎年防寒はしているのですが、今年はいつもの防寒に加え、カイロを4枚貼り、ネックウォーマー、内と外にダウンを着て、鍼をして臨みました。

実習先が海辺なので、風がとても強く寒いので、風邪を引く人が多いですね。

実習は滞りなく終わりましたが、それでも何となく寒いので、熱めのお風呂に入って寝ようと思います。

毎年の戦いですが、何とか打ち勝っていきたいと思います。

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